ホットクックレシピ　サバの味噌煮・食べさせたいな青魚

スマートキッチンのレシピより「魚と海藻のlesson」を４つご紹介します。

お魚は体に良さそう。でも作り方がわからない。
日常、魚コーナーをこんな気持ちで素通りすることありませんか？
この講座では、サバの味噌煮と小魚の佃煮・海藻の常備菜をご紹介します。

【場所】　スマホ・PC環境あるところ
【時間】 ２４時間いつでもOK　1講座３分以内
【受講料】3分の動画・見放題３５０円　レシピテキスト付き

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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 作り置きの『鶏そぼろ』を活用してナポリタンを作ります。 たんぱく質、緑黄色野菜、きのこが入ってバランスも良く冷凍もOK！ にんにくをみじんぎりでなく、 大きくカットすることで料理はラク＆食べ応えもあります。 （『鶏そぼろ』の代わりにベーコン、ウインナー、ツナでも♡） （生の鶏ひき肉で作る場合は、しょうゆ等で下味をつけてから調理してください） ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクックレシピ「鶏ひき肉のナポリタン」 ＜材料＞ ・スパゲッティ（乾麺）　　１００ｇ（1.6mm　ゆでじかん7分） ・鶏そぼろ（作り置き）　　８０ｇ ・しめじ　　　　　　　　　６０ｇ ・にんじん　　　　　　　　２０ｇ （調味料と水） ・Aケチャプ　　　　　　　　大さじ２ ・Aめんつゆ（3倍濃縮）　 　大さじ１/３ ・Aオリーブオイル　　　　　大さじ１ ・A顆粒中華だし　　　　　　大さじ１/３ ・水　　　　　　　　　　　２００ｍｌ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \ 作り置き・アレンジたくさん / ▼鶏そぼろのレシピ https://www.youtube.com/watch?v=Wi10XalqrMo&t=6s －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃鶏ひき肉 ＃パスタ
【ホットクック】鶏ひき肉のナポリタン【レシピ】鶏ひき肉・鶏そぼろ活用レシピ
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 作り置きの『鶏そぼろ』を活用して中華風の炊き込みご飯を作ります。 鶏ときのこのうまみたっぷりで、冷めても美味しく冷凍にも向いています。 味付けはめんつゆでシンプル。おにぎりやレタスに巻いても！ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクックレシピ「とり中華かまめし風」 ＜材料＞３～４人分 ・米　　　　　　　　　　　 ２合 ・鶏そぼろ（作り置き） 　　　１００ｇ ・しめじ　　　　　　　　　 １/２袋 ５０g ・にんじん　　　　　　　　 １/２本（７０ｇ） ・Aめんつゆ（3倍濃縮）　　 大さじ３ ・A顆粒中華だし 　　　　 　 大さじ１/２ ・Aさとう　　　　　　　　　大さじ１/２ ・ごま油　　　　　　　　　　大さじ１/２ ・水　　　　　 　　　　　 適量 （生の鶏ひき肉で作る場合は、しょうゆで下味をつけて炊飯してください） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \ 作り置き・アレンジたくさん / ▼鶏そぼろのレシピ https://www.youtube.com/watch?v=Wi10XalqrMo&t=6s －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃鶏ひき肉 ＃炊き込みご飯
【ホットクック】とり中華釜めし風【レシピ】鶏ひき肉・鶏そぼろ活用レシピ
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 鶏そぼろは作り置きしておくと、ごはんにかけたり、おにぎり、お弁当、サラダのトッピングなど大活躍！ホットクックで作ることで千切りのしょうがをたっぷりいただけます。 しょうがナシでも美味しいです。 しょうがは殺菌作用や免疫力の向上、冷え解消など注目されており、ホットクックで鶏ひき肉と煮ると、しょうがの水分が煮汁となり栄養たっぷりなお料理に♡ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜材料＞ ホットクックレシピ「しょうがたっぷり鶏そぼろ」 ＜材料＞ ・鶏ひきにく　　　　５００ｇ ・砂糖　　　　　　　大さじ３ ・みりん　　　　　　大さじ３ ・しょうゆ　　　　　大さじ３ ・酒　　　　　　　　大さじ１ ・（オイスターソース　大さじ1/2(お好みで）） ・しょうが（千切り）　２０ｇ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ フライパンレシピ「いり卵」 動画準備中 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃鶏そぼろ ＃お弁当 ＃作り置き
【ホットクック】しょうがたっぷり鶏そぼろ【レシピ】作り置き・お弁当にも
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 なめこだけでつくるなめたけのレシピ。 白いご飯のほか、そば、パスタ、ハンバーグ、大根おろし、 とろろ、冷ややっこなどお好みでトッピングしてね。 ヘルシーで美味しい、コスパ最高の作り置きです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクックレシピ「なめこのなめたけ」 ＜材料＞ ・なめこ　　　　　　２００ｇ（２袋） ・砂糖　　　　　　　大さじ２ ・みりん　　　　　　大さじ１ ・しょうゆ　　　　　大さじ１ ※ 調味料はめんつゆでも代用できます。 ↓↓↓ めんつゆを使う場合は ↓↓↓ めんつゆ（3倍濃縮）大さじ２、砂糖 大さじ２ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ なめこは洗わなくて大丈夫です。 調理中の吹きこぼれを防ぐために洗わないで調理しています。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃ごはんのお供 ＃なめこ
【ホットクック】なめこのなめたけ【レシピ】ご飯・おそば・パスタ・ハンバーグにも
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 冷凍餃子を使った餃子入り卵焼きを作ります。 にらたっぷりで食べ応え抜群！ 一見、意外な組み合わせですが、驚くほど美味しいですよ！ レタスやキュウリなどを添えて、しょうゆやお酢をつけてさっぱりといただけます。 もちろんごはんに最高に合うのでお弁当にもオススメです！ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜材料＞２～４人分 卵　　 　　　　　３個 冷凍餃子　　　　　　６～８個 にら　　　　　　　　１/３束 ごま油　　　 　 　大さじ１/２ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃冷凍餃子 ＃卵焼き
【ホットクック】餃子入り卵焼き【レシピ】冷凍餃子で驚くほど美味しい！
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ホワイトソースがたっぷりかかったオムライスのレシピ。 チキンライスの酸味とクリームソースがよく合います。 小松菜もたっぷり バター不使用！あっさりとしたオムライスです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクックレシピ「ベーコンと小松菜のクリームオムライス」 ＜材料＞2人前 薄力粉　　　　　　大さじ３ 小松菜　　　　　　１００ｇ（１/２束） ベーコン　　　　　３０ｇ 牛乳　　　　　　　４００ｍｌ 顆粒中華だし　　　大さじ１/２ チキンライス　　　４００ｇ（大盛り2杯分） ※チキンライスのレシピは下記のリンクをご覧ください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクックレシピ「チキンライス」 \ベーコンやウインナーでも作れる/ https://www.youtube.com/watch?v=eBpuhgshmDg&t=3s 玉ねぎ麴でつくる「チキンライス」 https://www.youtube.com/watch?v=N1YlXaqUDSw －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃オムライス ＃ホワイトソース
【ホットクック】ベーコンと小松菜のクリームオムライス【レシピ】チキンライス応用
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ウインナーやベーコンでもOK！ 鶏ハムやゆで鶏を使ったチキンライスをご紹介します。 まとめて作って冷凍するとアレンジたくさん。 オムライス、ホワイトソースをかけてオムライスホワイトソース、ドリアにも。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクックレシピ「チキンライス」 ＜材料＞ ・ごはん（温かいもの）　４００g(大盛り2杯分) ・鶏ハム又はゆで鶏　　　８０ｇ ・ミックスベジタブル　　７０g（冷凍） ・ケチャップ　　　　　　大さじ３ ・顆粒中華だし　　　　　小さじ１ ・オリーブ油　　　　　　大さじ1 ・バター　　　　　　　　１０ｇ ・塩、こしょう　　　　　各少々 ※ゆで鶏、ベーコン、ウインナーでもＯＫです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ その他のレシピは下記のリンクよりご覧ください♪ 「鶏ハム」 https://www.youtube.com/watch?v=chUyPi3gZII 「ゆで鶏」 https://www.youtube.com/watch?v=r0DMRTQqFR4&t=163s 「野菜のスープ（じゃがいもとベーコン」 https://www.youtube.com/watch?v=p6fN9aKWP-M&t=2s 「シンプルなキャベツのスープ」 https://youtu.be/--spFkvjJUQ 「キャベツとシーフードのクリームスープ」 https://youtu.be/eBpuhgshmDg －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃チキンライス ＃オムライス
【ホットクック】チキンライス【レシピ】ベーコンでも！鶏ハム・ゆで鶏アレンジ
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ホットクックで作るメリットは水を加えないこと。 だからきのこのうまみたっぷりの仕上がりに。 安くて経済的、パスタやグラタンとも相性抜群です。 ぜひ毎週作ってほしいレシピです。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜材料＞ ・えのきだけ　　　　　　２００ｇ（一株） ・さとう　　　　　　　　大さじ２ ・めんつゆ（3倍濃縮）　 大さじ２ ※仕上げにお好みでしょうゆ、お酢、すし酢を加えてください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃ごはんのお供 ＃えのき
【ホットクック】なめたけ【レシピ】材料３つで絶品ご飯のお供
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ホットクックで「ゆで鶏」を作ります。 鶏肉はうすめに味をつけてゆでておくと 調理時間の短縮に♡オムライスやサラダなど アレンジも。ゆで汁も出汁として使えて重宝します。 ゆで汁はラーメンスープにしても最高です。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ※我が家ではむね肉2枚で作るほうが多いです。 　むね肉2枚でも、もちろんOK！ ※水の量はに鶏肉が浸かる分です。 「ゆで鶏」 ＜材料＞ 鶏肉（むね肉）　　　　　　１枚 鶏肉（もも肉）　　　　　　１枚 しょうが　　　　　　　　　1かけ 長ねぎ（青いところ）　　　１本分 水（鶏肉が浸る分量）　　　８００ｍｌ 塩　　　　　　　　　　　　小さじ１/２ 顆粒中華だし　　　　　　　大さじ１ 酒　　　　　　　　　　　　大さじ１ ※中華だしと酒はお好みで。なくもてOKです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼グッドボタン＆チャンネル登録おねがいします https://www.youtube.com/channel/UC59H... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▼HP、SNSはこちらです♡ ・HP：http://smartkitchen-t.com/?page_id=53 ・twitter：https://twitter.com/smartkitchen_t ・instagram：https://www.instagram.com/smart_kitch... ▼YouTubeクッキング教室のカリキュラム♡ https://smartkitchen-t.com/?cat=25 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃作り置き ＃鶏肉
【ホットクック×下ごしらえ】ゆで鶏【レシピ】作り置きでアレンジ自在｜ゆで汁も使える
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