睡眠・運動・ゆとりと学ぶ時間を確保できる!

スマートキッチンのHPにご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

このサイトでは睡眠・運動・ゆとりと学ぶ時間を確保できる「おうちごはんレシピ」をご紹介しています。













ひとり暮らし・子育て期・更年期・老年期など、ライフステージに合わせた自炊ができる!

ホットクックを使えば緑黄色野菜、卵、魚の調理もラクラク!バランスよく食材を調理でき、早めに眠ること、運動暮らしにホットクックを取り入れて、体と心に無理をしない調理スタイルをご紹介してます。

「野菜や豆」を手間なく調理するコツや「グラタンや卵」の調理、「発酵」などもあります。









好きな時間にYouTube(無料)で料理を学べます

このサイトは「時間・体力・料理スキルなしでも作れるレシピ」満載です。

















目的はホットクックを使い「①ゆとり時間の確保」と「②自炊し、野菜不足を解消する」こと。

そのためにYouTubeで「③1回完結型の無料の料理教室」を配信しています。









特徴は5つ シンプルかつ毎日作りやすいレシピ

  • 無料で学ぶ!スマホで料理教室
  • 男女問わず作れる!ラクなレシピ
  • 味付けシンプル!
  • 「野菜や豆」の下ごしらえをご紹介
  • 時短おかずのモトをご紹介

※手作り調味料「万能たれ」もめんつゆと同じようにご使用頂けます。





~written by marico

YouTube Channel