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Smartkitchen Staff

  1. marico

    講師、企画、動画担当 富山県在住

    ゆとりと「学び・運動・睡眠」時間を生みだす料理サイトを目指します。

  2. izumi

    講師、企画、YouTube、web担当 東京都在住

    ツールに頼ることは正義!
    余った時間はすべてあなたの時間です。

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【大豆】油揚げの甘辛煮のレシピ

\大豆の作り置き♡/

ふわふわの油揚げの甘辛煮
うどん♡そば♡いなり寿司にも♪

\作り方はYou Tubeをみてね/

smart kitchen(スマートキッチン)
YouTube♪5分動画のクッキング教室
東京☓富山

(※写真はネットよりお借り♪)

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【大豆】油揚げの甘辛煮のレシピ

\ふわふわ♪大豆の作り置き/

油揚げの甘辛煮
うどん♡そば♡いなり寿司にも✨

\作り方はYou Tubeをご覧ください♪/

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【冷凍餃子アレンジレシピ】

\にら玉餃子のオムレツ/

冷凍餃子とにらをたっぷりで
ボリューム満点のオムレツに♡

\作り方♪You Tubeをみてね/

お好みでお酢、レタスをどうぞ🍅
どんぶりにも♡

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【冷凍餃子アレンジレシピ】

\にら玉餃子のオムレツ/

冷凍餃子とにらをたっぷりで
ボリューム満点のオムレツに♡

\作り方はYou Tubeをみてね/

お好みでお酢、レタスをどうぞ🍅
どんぶりにも♡

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【ホットドックのレシピ】

\卵入り!ホットサンド/

食パンで作る惣菜パン!
卵、パン、ウインナーを同時に加熱♪

\作り方♪You Tubeをみてね/

お好みでトマト、レタスをどうぞ🍅

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【簡単チキンライスのレシピ】

\ホットクックでケチャップライス/

材料は鶏そぼろ、鶏ハム、ひき肉炒め
ベーコン、ウインナーなどお好みで♪

オムライス、グラタンにアレンジも♡

\作り方♪ブログ·You Tubeをみてね/

発酵好きの方は玉ねぎ麹を
少し足すとコクが増します✨

(※写真はネットよりお借り♪)

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選び方♪作り方✨オートミールでお粥✨
【オートミールのお粥】

\火加減不要!ダイエットにも/
食物繊維♡ミネラル豊富
中華味で食べやすい〜

\作り方♪You Tubeをみてね/
オートミールの選び方
種類などもご紹介しています✨

ヨーグルトでもどうぞ♪

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\卵ポテトサンド♡/
蒸したまごのポテトサラダアレンジ

\皮がつるりとむける!/
たまごはプルプル
じゃがいもはホクホク♡

サンドイッチがもっと手軽に♪

\作り方♪You Tubeをみてね/

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蒸すと皮つるり!
【蒸したまごのポテトサラダ】
たまごとじゃがいもは
蒸すことで調理がラクに!

\皮がつるりとむける!/
たまごはプルプル
じゃがいもはホクホク♡

お弁当、サンドイッチ、グラタンに♡

\作り方♪You Tubeをみてね/

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【おせちリメイクレシピ】 栗きんと 【おせちリメイクレシピ】

栗きんとんと黒豆を
リメイクして焼き菓子に♪

\トレイベイクのレシピ♪/

バナナ、残った野菜おかず
おせち(黒豆、栗きんとん)

\作り方♪ブログをみてね/

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【中華がゆのレシピ】

\中華味だから食べやすい♪/

おかゆって
なんかほっとする!

トッピングはお好みでどうぞ♪

\作り方♪YouTube·ブログをみてね/

七草、サケ、炒り卵など
仕上げにトッピング✨

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【中華がゆのレシピ】

\中華味だから食べやすい♪/

七草、サケ、炒り卵など✨
お好みの具を仕上げにトッピング

\作り方♪YouTube·ブログをみてね/

おかゆって休日のランチや
お風邪のときにもぴったり!✨

七草がゆにもどうぞ〜

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【から揚げチャーハンのレシピ】

\冷食から揚げ活用♪/

包丁不要✨
ゴロゴロから揚げ焼飯

\作り方♪YouTube·ブログをみてね/

チャーシューとハムがなくても
焼飯は簡単だった〜♪

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【自家製だて巻き】

\自家製♪手作りおせち/

だて巻き、黒豆もラクラク✨
お財布にも優しいおせち

\おせち♪ブログをみてね/

だて巻きって
簡単だった〜♪

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【簡単おせち♪8選】

\自家製♪手作りおせち/

だて巻き、黒豆もラクラク✨
お財布にも優しいおせち♪

\おせち♪ブログをみてね♪/

田作り、栗きんとん、鶏チャーシュー

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【食材1つ♪野菜の作り置き】

いり大豆のレシピ

\時短とヘルシーのモト♪作り置き/

いり大豆は半生&半乾✨
柔らかめだから使いやすい!
いつものカレーライスにちょい足し♪

あって良かった♪いり大豆〜

\その他食材1つのレシピもチェック♪/
少ない食材で作るから
調理がラクちん〜✨

★ホットクック ブロッコリーの蒸し方
★ホットクック なめたけ
★ホットクック きんぴらごぼう わぎり
★ホットクック 黒豆のシロップ漬け
★ホットクック 丸ごと蒸しのポテトサラダ
★オーブン   いり大豆
★オーブン   揚げないプライドにんじん

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【食材1つ♪野菜の作り置き】

いり大豆のレシピ

\時短とヘルシーのモト♪作り置き/

いり大豆は半生&半乾✨
柔らかめだから使いやすい!
いつものサラダやスープにちょい足し♪

あって良かった♪いり大豆〜

\その他食材1つのレシピもチェック♪/
少ない食材で作るから
調理がラクちん〜✨

★ホットクック ブロッコリーの蒸し方
★ホットクック なめたけ
★ホットクック きんぴらごぼう わぎり
★ホットクック 黒豆のシロップ漬け
★ホットクック 丸ごと蒸しのポテトサラダ
★オーブン   いり大豆
★オーブン   揚げないプライドにんじん

(写真はネットよりお借り。)

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【食材1つ♪野菜の作り置き】

いり大豆のレシピ

\時短とヘルシーのモト♪作り置き/
粉スープやテイクアウト
いつものサラダやスープにちょい足し♪

\食材1つのレシピ/
少ない食材で作るから
調理がラクちん

★ホットクック ブロッコリーの蒸し方
★ホットクック なめたけ
★ホットクック きんぴらごぼう わぎり
★ホットクック 黒豆のシロップ漬け
★ホットクック 丸ごと蒸しのポテトサラダ
★オーブン   いり大豆
★オーブン   揚げないプライドにんじん

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調理がラクちん
サラダやスープにちょい足しも♪

\作り方はブログ·YouTubeをみてね!/

★ホットクック ブロッコリーの蒸し方
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【きのこのオイル煮のレシピ】 きの 【きのこのオイル煮のレシピ】

きのこの作り置き💖
あると蕎麦にも大活躍♪

\きのこ蕎麦♪すぐできちゃいます/
きのこをちょい足し
美味しくってヘルシー♪

\作り方 ブログ·YouTube♪/
サラダ、粉スープ
テイクアウトに足してね✨

\YouTube for きのこ 公開中/
★きのこのオイル煮
★なめたけ
★なめこのなめたけ

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