もっと身近に無水調理　肉じゃがも水なしで作る！野菜を今よりおいしくキラクに調理する方法　

お野菜食べさせたいな～

だけど・・・

キッチンに立つ時間はへらしたいな～

そんな時は無水で野菜をゆでてみよう！

About　無水でゆでる

そんなときに使うのが無水でゆでるボタン♡

シンプルに野菜をゆでるときに使います

蒸気を鍋から逃がさず加熱♡野菜の水分や少量の水で調理する方法♡

だからお野菜の味がしっかり、おいしい～♡

野菜はこんなに美味しかった？？！

お野菜がキラキラ光って

調理がワクワクする理由♡

ラク～で美味しい野菜の調理は無水調理です♡

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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 韓国で大人気の「ワンパントースト」をホットクックで作ります。鍋１つでボリューム満点！ホットサンド♡ 面倒なフライパン調理も、ホットサンドメーカーも不要！ 材料入れるだけ！ボタンひとつでカンタンに！ 朝ごはん、おやつ、塾の前の腹ごしらえからランチにも♬ チーズがとろーり。絶品です♪ ーーーーーーーーーーーーーーー 「ワンパントースト（ベーコン＆チーズ）」 ＜材料＞ 食パン（6枚切り）　　　 1枚 卵　　　　　　　　　　　1～2個 ベーコン　　　　　　　　1枚 溶けるチーズ　　　　　　適量 油（またはバター）　　　大さじ1/2 ベーコンの代わりにハムでもOK。 仕上げにお好みでマヨネーズとケチャップをはさんでも美味しいです♪ ※食パンは常温、冷凍のどちらでもOK。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【blog】 ベーコンチーズワンパントースト https://smartkitchen-t.com/?p=10073 martkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃ホットクックパンレシピ ＃ワンパントースト
【ホットクック】韓国風ワンパントースト【レシピ】ベーコンとチーズのホットサンド
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ホットクックで「うずらの卵」をゆでます。 面倒なゆで卵もホットクックだとカンタンに！ うずらの卵があるとご馳走になります♬ ーーーーーーーーーーーーーーー 「うずらの卵のゆで方」 ＜材料＞ うずらの卵　　　　　　８～１０個 ぬるま湯（水）　　　　１００ｍｌ 中華料理、サラダの付け合わせ、お弁当にも重宝です！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 味玉の動画はこちら。 ↓↓↓「 ゆで卵と味玉」の作り方はこちら ↓↓↓ https://www.youtube.com/watch?v=L58vx5H27BE&t=34s その他動画のレシピ ・きんぴらごぼう（輪切り） https://www.youtube.com/watch?v=EkdFYL1mNZw&t=80s ・大豆の甘辛揚げ https://www.youtube.com/watch?v=Bu71Z2sGRNQ&t=30s ・から揚げ（鶏肉のしょうゆ漬け） https://www.youtube.com/watch?v=fh2Z8FCBHWg&t=54s ・にんじんのサイコロ蒸し https://www.youtube.com/watch?v=_l4jeq5oLkM&list=PLcyOy2tqE6kxgISJGq0hBs3Gj7hxlFnMF&index=13 ・小松菜とにんじんのごま和え（準備中） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ martkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃作り置き ＃卵
【ホットクックで下ごしらえ】うずらの卵のゆで方【レシピ】作り置きにしておくと便利
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ホットクックで作った「蒸し黒豆」で「黒豆のシロップ漬け」を作ります。 味付け5分＆煮る時間ナシ！ サラダ、ヨーグルトのトッピング、おやつ ケーキ、おこわ、もちろんお正月にも！ ーーーーーーーーーーーーーーー 「黒豆のシロップ漬け」 ＜材料＞(適量) ・乾燥黒豆　120ｇ ・さとう　　 80ｇ ・水　　　　100ml ーーーーーーーーーーーーーーー 「蒸し黒豆のレシピ」 https://www.youtube.com/watch?v=hqHHqAutZVs ーーーーーーーーーーーーーーー smartkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H ーーーーーーーーーーーーーーーー 【使用しているザル】 　※ホットクック1.6Lに使用 ↓↓↓「無印良品　ステンレス　メッシュザル」↓↓↓ https://a.r10.to/hw0ePN ーーーーーーーーーーーーーーーーー ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/
【ホットクック】黒豆のシロップ漬け【レシピ】味付け５分！煮る時間ナシ！！簡単おせち
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【ホットクック1.6L使用】 お手頃の黒豆で作る！（ドラッグストアで購入） ホットクックで「蒸し黒豆」を作りました。 面倒な乾燥豆の調理は「蒸す」ことで解決！ 冷蔵庫に常備しておけばサラダやスープにも重宝します。 ホットクックレシピ「蒸し黒豆」 ＜材料＞ ・乾燥黒豆　　120ｇ ・水　　　　　200ml 黒豆はブラックフード（黒豆・ひじき・黒ごま・海苔・黒米)。 美容や健康に敏感な海外セレブの間で人気なのだそう! ぜひ、作ってみてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーー アレンジ「黒豆のシロップ漬け」 お正月だけでなくおやつ、ヨーグルトやアイスのトッピングにも♪ ーーーーーーーーーーーーーーー smartkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【使用しているザル】 　※ホットクック1.6Lに使用 ↓↓↓「無印良品　ステンレス　メッシュザル」↓↓↓ https://a.r10.to/hw0ePN ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ レシピ付き【ホットクック動画教室】はこちら ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ https://filmuy.com/smartkitchen ＃ホットクック ＃手動調理 ＃黒豆
【ホットクックで下ごしらえ】蒸し黒豆の作り方【レシピ】美容と健康に！ブラックフード
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ホットクックで「だて巻」を作ります。 フープロ不要！ 甘すぎず、好きな形に切れるので 四角にカットや巻いてもOKです！ ーーーーーーーーーーーーーーー 「だて巻」 ＜材料＞ ・卵　　 3つ ・はんぺん　 1枚 ・さとう　 大さじ1 ・しょうゆ　 大さじ1 ・油　　　　 大さじ1/2 ーーーーーーーーーーーーーーー 【ブログ】 ホットクックでかんたんおせち８選 https://smartkitchen-t.com/?p=3898 smartkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H ーーーーーーーーーーーーーーー ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓　 http://smartkitchen-t.com/ レシピ付き【ホットクック動画教室】はこちら ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ https://filmuy.com/smartkitchen ＃ホットクック卵 ＃ホットクック伊達巻 ＃かんたん伊達巻
【ホットクック】甘さ控え目 カンタンだて巻【レシピ】ポリ袋で作る！フープロ不要
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 フルグラで作る！食物繊維と鉄分たっぷりののケーキ 生地はホットケーキミックスで作るので粉をふるう必要もありません。 黒ごまもたっぷり入った簡単で栄養価も高いヘルシーなおやつです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【動画に出てくるレシピ】 ・大学いものオープンケーキ https://www.youtube.com/watch?v=cBhOS6_NfNs －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ martkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃フルグラ ＃ホットケーキミックス
【ホットクック】HMでつくるフルグラのケーキ【レシピ】食物繊維と鉄分たっぷりの簡単おやつ
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 【アレンジは下記のリンク（Instagram）をご覧ください】 発酵のプロが教える、話題の発酵調味料「玉ねぎ麹」をホットクックで作ります。 「玉ねぎ麹」とは、米麹と塩、玉ねぎを発酵させた「塩麴」の玉ねぎ版ともいえます。 使い方は塩麴と全く同じ！ 塩麴よりも玉ねぎの甘さとうまみがプラスされて使い方も無限に広がります。 スープ、炒め物、から揚げの下味、あえ物、ドレッシングなど 冷蔵庫に「絶対常備しておきたい」本当に万能な調味料です。 常温で１週間かかる「玉ねぎ麹」もホットクックで作れば１晩で発酵完了！ 完成後は匂いのつきにくい（ガラス瓶やホーロー容器など）の密閉容器に入れ冷蔵庫で保管してください。約３か月は持ちます。 smartkitchen 運営者は、実は発酵のプロでもあるんです。 これから玉ねぎ塩麹の使い方や、アレンジ方法などこちらでご紹介していきますので楽しみにしていてくださいね♪ 【アレンジの方法】 \ケチャプ×玉ねぎ麹/ ・目玉焼きライス https://www.instagram.com/p/CXKsNE0hayw/ ・オムライスのごはん https://www.instagram.com/p/CXLZXi_hrnN/ \マヨネーズ×玉ねぎ麹/ ・厚揚げ焼きマヨタルタルソースがけ https://www.instagram.com/p/CXKZ5EMBKv7/ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ martkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃玉ねぎ麹 ＃発酵食
【ホットクック】玉ねぎ麹の作り方【レシピ】一晩で完成！アレンジ無限で塩麴よりも使える！
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 ※ KN-HW16F、KN-HW24F以降の機種は付属の蒸しトレイをご使用頂ければOKです。 ※ 蒸しトレイを使用する際に、太さのあるサツマイモだと蓋がしまらない場合があります。 　その時は細目のサツマイモにするか、縦半分に切るなどしてください。 ※ 蒸し時間は細目のもので２０分くらいでできますが、太さのあるものですと、４０～５０分かかります。サツマイモの太さにより変わりますので、動画にあるサツマイモの太さを参考にしてみてくださいね。 この動画ではぎゅっと甘みがつまったふかしいもと干しいもを作ります。 食物繊維たっぷり！野菜のおやつです。 干しいもは皮付きだから香ばしく！ もっちり！優しい甘さと半生具合ががたまりません。 オーブンの焼き時間はお好みで調整してください♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ martkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃さつまいも ＃干しいも
【ホットクック】干しいも＆ふかしいも【レシピ】皮付き！低温加熱の半生でねっとり甘い
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【ホットクック1.6L＆フッ素コート内鍋使用】 おからを使って「即席！大豆のマッシュ」を作ります。 おからは豆腐を作る時にできる副産物！安くて栄養たっぷり！ ダイエットにも嬉しいたんぱく質や食物繊維などの嬉しい栄養がたくさん含まれています。 サラダやカレーのトッピング、グラタンや春巻きの具に重宝します。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ martkitchenの本ができました！ ↓↓↓「ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書」↓↓↓ https://amzn.to/3eB1w9H －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットクック使いこなし動画料理教室【smart kitchen】では、ホットクックを使いこなすアイデアとヒントを動画でお届けします。 ホットクックをなかなか使いこなせない、いつも決まったメニューばかりになってしまう・・ そんなあなたにsmart kitchenがお手伝いいたします。 smart kitchen スマートキッチンホームページ ↓↓↓ 詳細はこちら ↓↓↓ http://smartkitchen-t.com/ ＃ホットクック ＃冷凍野菜 ＃おから
【ホットクック】おからで簡単大豆のマッシュ【レシピ】ヘルシーでダイエットにも！
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