ホットクック ひき肉入り卯の花・おから【レシピ】ひき肉炒め活用

豚ひき肉や鶏ひき肉を加えた卯の花(おから)のレシピ。豆がたっぷり頂けるおかずです。残ったら春巻きの皮で揚げるとおつまみにも。

【材料】

  • おから    200g
  • 人参     1/2本50g 粗みじん
  • えのきだけ  80g 粗みじん
  • ひき肉炒め  50g(豚ひきにく炒め・鶏ひき肉炒め)
  • 水      100ml
  • めんつゆ   大さじ2 (3倍濃縮・又は万能たれ)
  • 砂糖     大さじ2
  • 米油     大さじ2

【作り方】

<ホットクック1.6L&フッ素コート内鍋使用>

  1. 内鍋に材料を全て入れよく混ぜ合わせる。
  2. (1)を本体にセットして調理を開始する。

※メニューを選ぶ→手動で作る→煮物(まぜない・20分)→スタート

卯の花(おから)は残ったら春巻きの皮で巻いて揚げても。

肉や魚にも負けない栄養源として知っておくと嬉しいレシピです。

お読みいただきありがとうございました。

関連記事

  1. ホットクック にんじんのごま和え【レシピ】にんじんの下ごし…

  2. 【ホットクック】蒸し大豆のレシピ/作り方

  3. ホットクック きのこパスタ(ミニ)/きのこのオイル煮活用/リ…

  4. ホットクック 油あげの甘辛煮レシピ/作り方/いなり寿司の油あ…

  5. ホットクック  自家製なめたけ(無水)のレシピ/作り方/えの…

  6. 鶏つみれで煮物をつくる♡ホットクック 鶏つみれ 秋冬ごはんに…

  7. ホットクック カスタムサラダ/レシピ/作り方/作り置きで作る…

  8. 【子育てにオススメ】海の常備菜 ひじき炒め/小魚のつくだ煮

  9. ホットクック 大豆の蒸し方 / 作り方・下ごしらえ