メインが魚だとボリュームがない?食べ盛りさんも安心 魚料理と一緒に作るおススメ2品♡

メインが魚だとボリュームがないのよね~

子どもに足りない~って言われるから、ついお肉料理ばかりになるわ~

★カレイの煮つけ

そんなときにおススメなのが豆腐やあたたかい汁ものです♡

安くて、ボリュームUP♡カンタン調理で美味しく仕上がります~♪

About 辛くない麻婆豆腐

植物性タンパク質と発酵調味料(豆腐と味噌)、油は少なめの麻婆豆腐♡

1歳のお子さまもお召し上がりいただけます♡

★辛くない麻婆豆腐(ファミリー向け中華)

大人用は取り分けたあとにお好みで、オイスターソースや豆板醤やラー油等を加えます

About 豚汁

常備菜の豚こまの醤油漬けを使った豚汁です

★豚汁(塩酒粕入り)

お野菜たっぷり、豚肉の量はお好みで♬

塩酒粕を加えてコトコトと煮ました♡

★サバの酒粕チーズ焼き

★魚の塩酒粕マヨネーズ漬け

お魚料理の日は麻婆豆腐又は豚汁でボリュームUP~♡

お読みいただきましてありがとうございました

written by Marico (時短・発酵料理研究家・保育士)

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