大豆と小魚（イワシ）で作る自家製おやつ♡
\カルシウムたっぷり/
いり大豆に小魚・ナッツを混ぜるだけ、魚不足の解消にも。
【材料】
- いり大豆 適量 160～200ｇ
- 小魚（イワシ） 適量
【作り方】
（１）いり大豆を作っておく。
（２）１に小魚を加える。
※お好みでナッツ、乾燥バナナ（バナナチップ）、昆布を加える。
\小魚♪カルシウムたっぷり/
イワシと言えば紫式部♡イワシが大好物で、宮中で食べていたとか。
\宮中の言葉ではイワシ＝御紫（おんむらさき）/
大豆小魚は受験生さんの栄養補給にも大活躍です。
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