ホットクック ローストビーンズ・いり大豆【レシピ】サラダの為の大豆レシピ

たんぱく質・ビタミン・ミネラル豊富な豆のロースト!まるでナッツのよう。

オーブンで焼くだけで簡単、サラダのトッピングやおやつにも。

【材料

  • 蒸し大豆 160~200g
  • 油    大さじ2~3

【作り方】

<オーブン使用>

(1)蒸し大豆と油をボウルに入れて合わせる。

(2)天板にクッキングシートをひいて1を重ならないように並べ、あらかじめ220度に温めたオーブンで10~15分焼く。

※いり豆を作る場合は油をかけずに焼いて下さい。

【蒸し大豆動画】

レシピ動画をYouTubeにアップしています。ぜひ動画を参考にしてみてください♡

\豆があるとおうちサラダが充実/

<豆のロースト>

サラダやおやつに。まるでナッツ!

<いり豆>

小魚と合わせて栄養補給に♪

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