【子育てにオススメ】海の常備菜 ひじき炒め/小魚のつくだ煮

育ち盛りのお子さまにおススメ!カルシウムやミネラル豊富な海の常備菜をつくりませんか♡

ボタンを押すだけのカンタン調理♡

常備菜のLesson3つをご案内致します。

About 海からの栄養をキッチンに

家族にお魚を食べさせたいな~。

お肉料理ばかりになってしまうわ~(涙)

そんなお悩みはこの常備菜で解決です♡

About 小魚の佃煮

食べる小魚でつくる佃煮がおススメ!

調理時間はわずか8分です♡

タッパーに入れておけば、いつでも小魚が頂けます。

★小魚の佃煮・ひじき炒め・とろろ昆布等

About ひじき炒め

子どもたちは、しらすぼしやお刺身と一緒にひじき炒めを添える丼(ごはん)が大好き♡

昆布やひじきはシーベジタブルともいわれミネラルが特徴です

ミネラル類は、ビタミン類と同じように微量ながら、体の機能を調節したり、維持したり欠かすことができない栄養素♡

キッチンに海の常備菜にいかがでしょうか♡今回は海の常備菜・子育てにおススメ2品ご案内させて頂きました

お読みいただきましてありがとうございました

written by Marico(時短・発酵料理研究家/保育士)

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