【子育てにオススメ】海の常備菜 ひじき炒め/小魚のつくだ煮

育ち盛りのお子さまにおススメ!カルシウムやミネラル豊富な海の常備菜をつくりませんか♡

ボタンを押すだけのカンタン調理♡

常備菜のLesson3つをご案内致します。

About 海からの栄養をキッチンに

家族にお魚を食べさせたいな~。

お肉料理ばかりになってしまうわ~(涙)

そんなお悩みはこの常備菜で解決です♡

About 小魚の佃煮

食べる小魚でつくる佃煮がおススメ!

調理時間はわずか8分です♡

タッパーに入れておけば、いつでも小魚が頂けます。

★小魚の佃煮・ひじき炒め・とろろ昆布等

About ひじき炒め

子どもたちは、しらすぼしやお刺身と一緒にひじき炒めを添える丼(ごはん)が大好き♡

昆布やひじきはシーベジタブルともいわれミネラルが特徴です

ミネラル類は、ビタミン類と同じように微量ながら、体の機能を調節したり、維持したり欠かすことができない栄養素♡

キッチンに海の常備菜にいかがでしょうか♡今回は海の常備菜・子育てにおススメ2品ご案内させて頂きました

お読みいただきましてありがとうございました

written by Marico(時短・発酵料理研究家/保育士)

関連記事

  1. ホットクック ゆで鶏【レシピ】作り置き・ゆで汁も使える

  2. 【作り置き・動画】ホットクック動画 ひき肉 / ひき肉炒め …

  3. ホットクック スパイシービーンズのレシピ / 蒸し大豆活用…

  4. ホットクックレシピ 鶏ハム・ お得な鶏ムネ肉を極上のステーキ…

  5. ホットクック動画 煮もの /めんつゆで作る煮もの

  6. ホットクック ポテサラを使いこなし①  包丁で皮むきナシ す…

  7. メインが魚だとボリュームがない?食べ盛りさんも安心 魚料理と…

  8. 【ホットクック 】海老(えび)の蒸し方 / 殻ごと蒸しはうま…

  9. 鶏肉のしょうゆ漬けのレシピ / 時短おかずのモト

YouTube Channel