昆布と小魚の佃煮 育ち盛りのお子さまにおススメ常備菜3品!スマートな調理は幸せ♡お家ごはん

育ち盛りのお子さまにおススメ!カルシウムやミネラル豊富な海の常備菜をつくりませんか♡

ボタンを押すだけのカンタン調理♡

常備菜のLesson3つをご案内致します。

About 海からの栄養をキッチンに

家族にお魚を食べさせたいな~。

お肉料理ばかりになってしまうわ~(涙)

そんなお悩みはこの常備菜で解決です♡

About きざみ昆布の佃煮

ホットクックがあれば、やわらか~い昆布の佃煮が作れます♡

きざみ昆布で作るから安く作れます!

嬉しい~♡♡♡

出汁をとった昆布をためて作る必要がないから、誰でも常備食として気軽に作って頂けます♡

小さなお子さまやご家族様にぴったりです♬コスパも最高!

About 小魚の佃煮

食べる小魚でつくる佃煮がおススメ!

調理時間はわずか8分です♡

タッパーに入れておけば、いつでも小魚が頂けます。

★小魚の佃煮・ひじき炒め・とろろ昆布等

About ひじき炒め

子どもたちは、しらすぼしやお刺身と一緒にひじき炒めを添える丼(ごはん)が大好き♡

昆布やひじきはシーベジタブルともいわれ、ミネラルが特徴です。

ミネラル類は、ビタミン類と同じように微量ながら、体の機能を調節したり、維持したり欠かすことができない栄養素。

だからキッチンに海の常備菜にいかがでしょうか♡

今回は海の常備菜・子育てにおススメ3品ご案内させて頂きました。

お読みいただきましてありがとうございました。

▼smart kitchen 動画lessonはこちら

※今回ご案内したのは「まごわやさしいシリーズ」です。その他のシリーズもホットクックで作る時短とラクで美味しいレシピ満載♡ぜひチェックしてね!

【smart kitchen まごわやさしいシリーズ】

  • きざみ昆布の佃煮
  • 小魚の佃煮
  • ひじき炒め

【その他のレッスンはこちらです】

※月額350円・テキスト付き動画見放題

【タンパク質の常備菜4つ】

  • ①豚こま醤油漬けシリーズ
  • ②ひき肉炒めシリーズ
  • ③鶏ハムシリーズ
  • ④鶏つみれシリーズ
  • 煮物シリーズ
  • ヘルシーホワイトソースシリーズ
  • 肉・魚・卵シリーズ
  • その他

お読みいただきましてありがとうございました。

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