【子育てにオススメ】海の常備菜 ひじき炒め/小魚のつくだ煮

育ち盛りのお子さまにおススメ!カルシウムやミネラル豊富な海の常備菜をつくりませんか♡

ボタンを押すだけのカンタン調理♡

常備菜のLesson3つをご案内致します。

About 海からの栄養をキッチンに

家族にお魚を食べさせたいな~。

お肉料理ばかりになってしまうわ~(涙)

そんなお悩みはこの常備菜で解決です♡

About 小魚の佃煮

食べる小魚でつくる佃煮がおススメ!

調理時間はわずか8分です♡

タッパーに入れておけば、いつでも小魚が頂けます。

★小魚の佃煮・ひじき炒め・とろろ昆布等

About ひじき炒め

子どもたちは、しらすぼしやお刺身と一緒にひじき炒めを添える丼(ごはん)が大好き♡

昆布やひじきはシーベジタブルともいわれミネラルが特徴です

ミネラル類は、ビタミン類と同じように微量ながら、体の機能を調節したり、維持したり欠かすことができない栄養素♡

キッチンに海の常備菜にいかがでしょうか♡今回は海の常備菜・子育てにおススメ2品ご案内させて頂きました

お読みいただきましてありがとうございました

written by Marico(時短・発酵料理研究家/保育士)

関連記事

  1. ホットクック 大豆の蒸し方 / 作り方・下ごしらえ

  2. 【ホットクック×副菜】簡単おすすめ作り置きレシピまとめ【お弁…

  3. ホットクック ちらし寿司の具 /  ホットクック×乾物♡

  4. ホットクック 大学いも【レシピ 】 揚げない大学いも

  5. ホットクック ポテトサラダのレシピ / 下ごしらえ

  6. ホットクック 油あげの甘辛煮レシピ / 作り方・下ごしらえ

  7. キャベツ使いこなし ホットクック 野菜炒め♡ラーメンと昆布お…

  8. ホットクック お弁当のレシピ/ポテトチーズと春巻きなど

  9. ホットクック 油あげの甘辛煮レシピ/作り方/いなり寿司の油あ…