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目玉焼きとチーズで作る具だくさんのおにぎりをご紹介します。

\作り置きを使って♪時短でボリューム満点/

【材料】（1人前）

• ごはん　　　 　　　適量
• 目玉焼き　　　　　1つ　
• ちくわ天　　　　　2つ（自家製冷凍食品）
• にんじんのナムル　適量
• とけるチーズ　　　適量
• ごましお　　　　　適量

【作り方】

（１）焼きのりを真ん中に半分まで切り込みを入れる。

（２）左半分の下にごましおごはん、上にチーズをおく。右側の上下にお好みの具材（目玉焼き・ナムル・ちくわ天など）をのせる。

（３）左下から順に3回折りたたみ、ラップで全体を包む。

※お弁当の場合はごはんのあら熱をとってから作ってください。

※作り置き：目玉焼き・ナムル・ちくわ天

\ホットクックで作る目玉焼きおにぎり/

おかずいらずで食べごたえ満点♪

冷凍からあげ・いか天などお好みで♡

お読みいただきありがとうございました。

• ▼【You Tube　写真のレシピ】
• 目玉焼き・ベーコンエッグ
• にんじんのナムル
• ちくわの天ぷら（自家製冷凍食品）

1. ▼【HP】
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• ▼【書籍】
• ホットクックで作る たまご３つ具だくさんオムレツ
• ホットクックの手動調理レシピ：はじめてさんの教科書